Συνήθως μια τέτοια φάση ξεκινάει όταν βλέπεις πως η ζωή σου δεν εξελίσσεται όπως περίμενες. Μπορεί να αντιμετωπίζεις διάφορες δυσκολίες και αυτές οι καταστάσεις που βιώνεις να σε έχουν φέρει σε τέτοιο συναισθηματικό αδιέξοδο που να έχεις ένα αίσθημα παραίτησης ώστε να μην έχεις όρεξη, ούτε να θες ούτε να κάνεις πια το οτιδήποτε. Γιατί πολύ απλά αυτή τη στιγμή δεν μπορείς να δεις κανένα φως στο μέλλον σου.

Σίγουρα είναι μια πολύ σκοτεινή περίοδος στη ζωή ενός ατόμου να περνάει κατάθλιψη. Αν το δούμε όμως από άλλη οπτική ίσως και να είναι η σημαντικότερη φάση στη ζωή κάποιου. Ίσως είναι ένας τρόπος το σώμα σου και ο εαυτός σου να προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σου. Ίσως ο εαυτός σου να προσπαθεί να σου πει “Σταμάτα να κάνεις ότι κάνεις, δε λειτουργεί. Ήρθε η ώρα να ρίξεις ρυθμούς να χαλαρώσεις για να ξεκινήσεις πάλι από την αρχή.” Ίσως απλά να έχεις ανάγκη να ξεκουραστείς... Να ξεκουράσεις το πνεύμα και την ψυχή σου από βαριές ενέργειες και ιστορίες που κουβαλάς σαν πετραδάκια μαζί σου όλα αυτά τα χρόνια και σε βαραίνουν.

Δεν έχεις κατάθλιψη απλά δεν έχεις βρει το νόημα της ζωής σου. Δεν έχεις ανακαλύψει ακόμα το πάθος σου και αυτό που θα σε κάνει να απολαμβάνεις κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου. Μπορεί ακόμα να μην έχεις βρει την προσωπική σου αξία και να μην έχεις μάθει να αγαπάς τον εαυτό σου όσο πρέπει. Είναι λογικό να αισθάνεσαι και να βιώνεις όσα συναισθήματα και σκέψεις σε πλημμυρίζουν σε αυτή τη δύσκολη φάση της ζωής σου, αλλά πρέπει να καταλάβεις πως είναι απλά μια φάση και μια ευκαιρία να βγεις δυνατότερος μέσα από αυτή. Πρέπει να εκμεταλλευτείς στο έπακρο αυτό το συναισθηματικό αδιέξοδο γιατί μόνο τότε θα αρχίσεις να βρίσκεις τη δική σου αλήθεια.

Είναι λογικό να μη θες να κάνεις τίποτα. Είναι λογικό τίποτα να μη σε γεμίζει, είναι λογικό να μη βρίσκεις το λόγο της ύπαρξης σου γιατί ποτέ πριν δεν αναρωτήθηκες για αυτόν. Δεν είναι άσχημα τα όσα βιώνεις. Ίσα ίσα τώρα αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι δεν είναι δυνατόν να είναι έτσι η ζωή, ότι σίγουρα κρύβονται περισσότερες ομορφιές στον κόσμο από όσα μέχρι σήμερα έχεις ζήσει. Βλέπεις ξεκάθαρα πια ότι δε σε ευχαριστεί να ζεις απλά και να υπάρχεις χωρίς νόημα. Η κατάθλιψη είναι ίσως το πρώτο βήμα πριν αρχίσεις να βρίσκεις τον αληθινό εαυτό σου. Γιατί τότε είναι που κάνεις τα πιο μεγάλα ερωτήματα.

Το μόνο σίγουρο είναι πως για να ζεις κάποιος λόγος θα υπάρχει. Γεννήθηκες για κάποιο λόγο και η απόδειξη είναι η ίδια σου η ύπαρξη. Ήρθες σε αυτόν τον πλανήτη γιατί κάποιο σκοπό έχεις να επιτελέσεις. Ίσως είσαι το κλειδί για την αλλαγή για το γενικότερο καλό του πλανήτη. Είναι κρίμα να σκέφτεσαι άσχημα για τον εαυτό σου, να μη βλέπεις πόσο ξεχωριστός είσαι και πόσα μπορείς να προσφέρεις.

Η κατάσταση που περνάς είναι μια “δοκιμασία”, ένα μικρό εμπόδιο για να γίνεις πιο δυνατός, ώστε ύστερα από αυτή σου τη νίκη να καταφέρεις να γίνεις αυτό που προορίζεσαι. Είναι ένα μεταβατικό στάδιο και δεν είναι κακό! Δεν είναι κακό να ψάχνεις τον εαυτό σου, κάθε άλλο! Είσαι βαθειά σκεπτόμενο άτομο και αντιλαμβάνεσαι μέσα στον πυρήνα της ύπαρξης σου ότι χρειάζεσαι μια αλλαγή, ο κόσμος χρειάζεται μια αλλαγή! Ίσως χρειάζεσαι αυτή την “ξεκούραση” γιατί έχει κουραστεί αρκετά η ψυχή σου απλά να περιφέρεται.

Μην βλέπεις την κατάσταση που περνάς σαν κάτι αρνητικό και μην φέρνεις το τέλος του κόσμου. Απόλαυσε το χρόνο με τον εαυτό σου και μέσα από την εσωτερική σου ηρεμία θα αρχίσεις να σε βρίσκεις ξανά. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και ξεκουράσου. Απόλαυσε αυτήν την περίοδο της ζωής σου και αυτήν την εμπειρία σαν ένα μέρος του εαυτού σου, και πάρε τον χρόνο σου να βρεις το δρόμο σου. 

Κοιμήσου πολύ γιατί το χρειάζεσαι..

Άκου πολλή μουσική που σου φέρνει ηρεμία...

Βγες έξω και κάθισε στον ήλιο όσο περισσότερο μπορείς...

Κάνε μεγάλες βόλτες στη φύση και απόλαυσε τον αέρα...

Δες ανόητα χιουμοριστικά βίντεο ή σειρές που σε κάνουν να γελάς...

Πέρνα αν μπορείς χρόνο με ζώα...


Το σημαντικό είναι να θυμάσαι πως η φάση που περνάς είναι παροδική. Ο μοναδικός σκοπός της είναι να βρεις τον αληθινό εαυτό σου και να γίνεις δυνατότερος μέσα από αυτή. Ο πλανήτης σε χρειάζεται. Είσαι ο μοναδικός άνθρωπος με τα προτερήματα και ελαττώματα σου, με τα ταλέντα και ενδιαφέροντα σου, με τις ιδέες και οπτική των πραγμάτων που έχεις μόνο εσύ και κανείς άλλος δεν μπορεί να αντικαταστήσει όσα εσύ προσφέρεις απλά και μόνο αφού υπάρχεις! Αναγνώρισε αυτή σου τη μοναδικότητα και επέτρεψε στον εαυτό σου να επηρεάσει θετικά και τις ζωές άλλων.

Στην πνευματικότητα η κατάθλιψη ονομάζεται η σκοτεινή νύχτα της ψυχής (the dark night of the soul). Αυτό συμβαίνει γιατί ξαφνικά ο άνθρωπος περνάει ένα στάδιο αφύπνισης και αρχίζει να αντιλαμβάνεται πως η ζωή ίσως τελικά και να μην είναι αυτό που τόσα χρόνια προβάλλει η κοινωνία. Σε αυτό το στάδιο ο άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με τις πιο σκοτεινές του σκέψεις και αντιμετωπίζει όλα τα πράγματα που βάρυναν με κάποιον τρόπο τη ζωή του. Ξεκινάει να αποκόβεται από τον τρόπο που ζούσε μέχρι τώρα και αρχίζει να αμφισβητεί τα πάντα και όσα μέχρι πρόσφατα ήξερε. Αναγνωρίζει ίσως την ματαιότητα με την οποία ζούσε τη ζωή του και αντιλαμβάνεται πως η ζωή έχει περισσότερα πράγματα να προσφέρει απ' όσα νομίζουμε.

Συνήθως σε αυτήν την περίοδο περνάμε μια κρίση ταυτότητας μη μπορώντας να αναγνωρίσουμε τους εαυτούς μας, έχουμε πλήρη άγνοια για τα πράγματα που ζητάμε απ' τη ζωή με αποτέλεσμα να δημιουργείται το συναίσθημα αυτής της βαθιάς θλίψης, που δε μπορούμε να καταλάβουμε ούτε γιατί αλλά ούτε και πότε ξεκίνησε. Μέσα όμως σε αυτήν την βαθιά θλίψη έχουμε την μεγαλύτερη αποκάλυψη για το νόημα της ζωής μας. Γιατί εκείνη τη στιγμή είναι που ο καθένας έρχεται αντιμέτωπος με τους δαίμονες του με σκοπό να βγει νικητής και να αναγεννηθεί σαν το φοίνικα μέσα από τις στάχτες του. Μόνο όταν κάνεις reset μπορείς να ξεκινήσεις φρέσκος κάνοντας μια καινούρια αρχή. Με κάποιο τρόπο με αυτήν τη συναισθητική φόρτιση ο οργανισμός σου αποτινάζει ότι περίσσιο βρισκόταν πάνω σου. Έρχεσαι αντιμέτωπος με τον ίδιο σου τον εαυτό προκειμένου να βγεις νικητής. Το θέμα είναι να καταλάβουμε ότι και το σκοτάδι είναι ένα μέρος του εαυτού μας, πρέπει να το αποδεχτούμε σαν ένα κομμάτι μας και να το αφήσουμε να μας βοηθήσει να λάμψουμε μέσα από αυτό πιο δυνατά από ποτέ!

Σε βαθύτερο επίπεδο ο ουσιαστικός λόγος αυτής της κατάστασης είναι ότι έχεις χάσει τη σχέση με τον εαυτό σου. Μπορεί να μην την είχες ανακαλύψει και ποτέ, γιατί είχες παρασυρθεί από την καθημερινότητα σου και ποτέ πριν δεν αναρωτήθηκες ουσιαστικά για το ποιος είσαι και τι θέλεις από τη ζωή. Αν ένας τρόπος μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις την κατάσταση που περνάς είναι ο διαλογισμός. Γιατί πραγματικά μόνο εσύ ξέρεις τι αντιμετωπίζεις και μόνο εσύ μπορείς να βρεις με τη βοήθεια του διαλογισμού τις απαντήσεις που βρίσκονται μέσα σου.

Ένας ακόμη τρόπος είναι να πάρεις χαρτί και μολύβι ή να ανοίξεις ένα έγγραφο στον υπολογιστή σου και να αρχίσεις να γράφεις ότι κρατάς μέσα σου. Όλες τις στεναχώριες σου, τις απογοητεύσεις σου, τις αποτυχίες σου, όσα πράγματα μπορεί να μετανιώνεις όσα δε μπόρεσες ποτέ να πεις... Γράφοντας ότι σε προβληματίζει μπορεί να διαπιστώσεις τι σε έφερε σε αυτή τη θέση. Αλλά μη σταματήσεις μόνο εκεί... Γράψε και όλους τους στόχους ή ανεκπλήρωτες επιθυμίες σου, γράψε ότι δεν τόλμησες να πεις ποτέ σε κανέναν, όσα δεν τόλμησες να παραδεχτείς ούτε στον ίδιο σου τον εαυτό. Με το να γράφεις ότι σκέψη βαραίνει το μυαλό σου θα αρχίσεις να αισθάνεσαι λίγο καλύτερα. Θα αρχίσεις να ξεφορτώνεσαι σιγά σιγά το φορτίο που κουβαλούσες και να αισθάνεσαι πιο ανάλαφρος.

Αν ίδιες σκέψεις επιστρέφουν στο μυαλό σου συνέχισε να τις γράφεις και να τις “ξεφορτώνεσαι” μέχρι να μην έχουν την ίδια δύναμη πια, μέχρι να πάψουν να σε επηρεάζουν, μέχρι να σταματήσεις να τις σκέφτεσαι. Για να γίνει πιο αποτελεσματική αυτή η άσκηση μπορείς να τις γράφεις σε ένα χαρτί που έπειτα θα κάψεις εξαφανίζοντας στην κυριολεξία ότι σε απασχολεί.

Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν είναι τυχαία η φάση που περνάς, δεν είναι τυχαία τα όσα έχεις ζήσει, από πνευματική άποψη όλα συνέβησαν για να σε οδηγήσουν στο σημείο της αφύπνισης. Όσες δυσκολίες μπορεί να έχεις αντιμετωπίσει έγιναν με σκοπό να σε κάνουν πιο δυνατό και να σε εφοδιάσουν για τον άνθρωπο που προορίζεσαι να γίνεις! Είτε πιστεύεις στο Θεό, στο σύμπαν ή σε μια ανώτερη δύναμη, να ξέρεις πως ακόμη κι αν νιώθεις μόνος ποτέ δεν είσαι μόνος! Πάντα έχεις δίπλα σου τους φύλακες άγγελους σου ή τους πνευματικούς σου οδηγούς να σε προστατεύουν και να σε καθοδηγούν σε όλα τα στάδια της ζωής σου. Μπορεί τη φάση που περνάς να την διάλεξες εσύ ο ίδιος για τη ψυχή σου σαν το μάθημα που θες να πάρεις σε αυτήν τη ζωή. Εξάλλου σύμφωνα με τον εσωτερισμό σε ευρύτερη εικόνα όλοι είμαστε πνευματικά αιώνια όντα που για αυτή τη ζωή έχουμε επιλέξει να βιώσουμε πως είναι η εμπειρία σαν άνθρωπος. Μπορεί η ζωή μας να μας φαίνεται βουνό ορισμένες φορές αλλά μέσα στην αιωνιότητα είναι απλά άλλη μια εμπειρία.

 PIN IT